Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um innerlich aufzutauen. Ein Sonnenstrahl am Morgen, ein Lächeln im Spiegel, der erste Schluck Tee. Gerade wenn du erschöpft, überfordert oder krank bist, darfst du dir diese Lichtblicke bewusst gönnen. Es sind nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Lichtinseln, die dein Leben heller machen.
Wenn du morgens aufwachst, suche dir einen Lichtblick: das Vogelgezwitscher, das morgendliche Sonnenlicht auf der Wand, der erste Schluck Tee oder Kaffee. Es darf klein sein – Hauptsache, es wärmt dein Herz.
Auch wenn du im Bett bleiben musst: Dreh deinen Kopf leicht zum Fenster, spĂĽre das Tageslicht auf deinem Gesicht oder schlieĂźe die Augen und stelle es dir vor. Licht wirkt auch innerlich.
🌟 5 Umsetzungstipps für deinen Lichtblick
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Starte mit dem Fensterblick:
Öffne morgens dein Fenster oder zieh den Vorhang zur Seite. Lass das Tageslicht herein – oder stell es dir innerlich vor. -
Finde deinen Lichtgegenstand:
Ein Teelicht, eine Lichterkette, ein Kristall am Fenster – Hauptsache, es bringt Licht in dein Blickfeld. -
FĂĽhre ein Lichtblick-Tagebuch:
Notiere dir täglich einen kleinen Lichtmoment – ganz schlicht. -
Wärme von innen:
Ein warmer Kräutertee am Morgen kann genauso ein Lichtblick sein wie Sonnenlicht. -
Teile dein Licht:
Schick einem lieben Menschen ein „Guten-Morgen“-Emoji oder ein Lichtbild. Das schenkt dir doppelt Freude.
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