Düfte sind wie kleine Zeitreisen. Sie wecken Erinnerungen, beruhigen unser Nervensystem und bringen uns zurück in den Moment. Gerade an heißen Tagen oder in stressigen Phasen können natürliche Düfte deine Stimmung heben – ganz ohne großen Aufwand.
🌿 5 einfache Duft-Impulse für deinen Alltag:
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Zitronenschale auf der Fensterbank:
Erfrischt und duftet natürlich – auch bei wenig Platz. -
Duftbrief an dich selbst:
Tropfe etwas ätherisches Öl auf einen Brief oder Zettel und leg ihn unter dein Kopfkissen. -
Duftbad für Hände oder Füße:
Eine Schüssel mit warmem Wasser und ein paar Lavendel- oder Minzblätter – wohltuend und pflegend. -
Sommerduft-Säckchen:
Fülle Stoffreste mit Kräutern (z. B. Kamille, Melisse, Salbei) und hänge sie im Raum auf. -
Duftmeditation:
Schließe für eine Minute die Augen, rieche an etwas Natürlichem (Zitrone, Kräuter, Blume) und lass dich davon innerlich tragen.
💬 Mitmachfrage:
Welcher Duft erinnert dich an Leichtigkeit oder Sommer? Teile ihn mit mir gern im Kommentar!
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