☕ Deine persönliche Auszeit
🌺 „Wurzeln stärken – Mein Herbst beginnt bei mir“ – Deine 7-Tage-Auszeit ab dem 1. September
Liebe Frau,
der September lädt dich ein, innezuhalten. Die Tage werden kürzer, die Luft klarer – Zeit, dich zu erden, zu sammeln, neue Kraft zu spüren. Diese Challenge schenkt dir 7 Tage voller Impulse für dein Wohlbefinden – leicht, machbar und voller Herz.
Ob du lieber auf dem Balkon sitzt, durch den Wald spazierst oder dir ein Glas Tee schenkst –
hier findest du sanfte Anregungen, die dir gut tun:
✨ kleine Natur-Magie,
🫖 Selbstfürsorge-Ideen,
📓 Journalingfragen & kreative Inspiration.
Monatsmotto: Wurzeln stärken – Mein Herbst beginnt bei mir.
Wir verbinden uns mit dem, was trägt. Was bleibt. Was nährt.
💛 Die 7-Tage-Challenge für Frauen – sanft, stärkend, gemeinschaftlich.
Schritt für Schritt sind wir ZUSAMMEN UNTERWEGS, um uns mit verschiedenen Themen zu verbinden.
Du bist oft erschöpft, pflegst andere oder kämpfst selbst mit chronischer Krankheit?
Dann ist diese Woche für dich.
7 Tage. 7 Impulse. 7 kleine Schritte zurück zu dir.
Egal, ob du viel unterwegs bist oder viel im Bett liegst – diese Challenge schenkt dir liebevolle Achtsamkeit, Kraft und Lichtblicke im Alltag.
🌷 Für wen ist die Challenge gedacht?
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Für Frauen mit wenig Energie, die sich wieder spüren möchten
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Für pflegende Angehörige, die sich selbst oft vergessen
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Für Frauen mit ADS oder Reizüberflutung, die sich kleine, klare Impulse wünschen
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Für alle, die mehr Leichtigkeit im Alltag brauchen – ohne großen Aufwand
🕯️ Was erwartet dich?
✔ 7 Tage gemeinsam bewusst in den Tag starten – mit liebevollen Gedanken & kleinen Achtsamkeitsimpulsen oder eine Mitmach-Idee für deine persönliche Auszeit
✔ Unsere Challenge lebt vom Austausch in einer warmherzigen und geschützten Facebook-Gruppe.
✔ Sanfte Impulse im Rhythmus der Natur – für dein Zuhause, deinen Balkon oder bei einem Spaziergang
✔ Kleine Wohlfühlideen für alle, die chronisch krank sind oder wenig Energie haben
Du brauchst nichts weiter als ein bisschen Zeit für dich, eine Tasse Tee oder Kaffee – und die Offenheit, es dir selbst schön zu machen.
💌 Dein Energie-Ausgleich:
Dein Beitrag:
🌿 Deine erste Challenge-Woche ist völlig kostenfrei, aber nicht umsonst.
Danach kostet jede Teilnahme 7,50 € – für 7 Tage Begleitung, Inspiration & Verbindung. Du kannst jederzeit pausieren und neu einsteigen. Keine Abo-Verpflichtung!
Oder du gönnst dir für 14,50 € zusätzlich ein Überraschungspaket nach Hause – mit Impulskarte, Wohlfühlgeschenk & kleinen Duftideen.
Für Wann?
📅 1. September – 7 virtuelle Tage: Wurzeln stärken – Mein Herbst beginnt bei mir.
Mit Impulsen zur Selbstfürsorge, Lichtmomente, neue Klarheit
📅 1. Oktober – 7 virtuelle Tage: Ich ernte, was mich nährt
Mit Impulsen zur Dankbarkeit, Rückschau, Lebensfrüchte entdecken
📅 1. November – 7 virtuelle Tage: Ich lasse los – mit Herz & Würde
Loslassen darf sanft geschehen – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
📅 1. Dezember – 7 virtuelle Tage: Adventszeit für mein Herz
Einfühlsame Impulse, die dich liebevoll durch die Adventszeit begleiten – von innen nach außen.
Nach Anmeldung bekommst du alle Infos und den Link zur Facebook-Gruppe.
Hinweis: Die Teilnahme erfolgt freiwillig und ohne Verpflichtung zur aktiven Beteiligung.
Es werden keine Gesundheitsdaten oder persönlichen Angaben abgefragt.
Die Inhalte sind als Impulse zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge gedacht und ersetzen keine Therapie oder Beratung.
✨ Stimmen aus früheren Mini-Challenges:
„Ich war überrascht, wie viel Kraft in so kleinen Impulsen steckt.“
– Sabine, 58, pflegende Tochter
„Endlich ein Format, bei dem ich nicht überfordert war. Danke für den achtsamen Raum.“
– Julia, 46, mit Fatigue-Syndrom
📥 So bist du dabei:
👉 Jetzt verbindlich buchen – Kostenfrei schnuppern im ersten Monat
oder später als Energieausgleich: 7,50 €
Ich freu mich auf dich –
für mehr Licht, Leichtigkeit und kleine Kraftquellen im Alltag 🌞
Deine Lebenszeit-Begleiterin – Silke